3 tips om de bacterie-balans goed en uw mond schoner te houden.

Het is algemeen bekend dat er veel bacteriën in onze mond leven. Hier is in principe niks mis mee, want juist een goede verdeling van goede en slechte bacteriën zorgt ervoor dat uw mond, gebit en gezondheid goed is en zo blijft. Zoals u misschien ook weet, hebben bacteriën verschillende functies. Zo helpen zij bij het assisteren van het metabolisme, het bestrijden van micro-organismen, het verteren van voedsel en het gezond houden van uw tandvlees. Wist u dat er 20 miljard bacteriën in uw mond leven? Wij geven u drie tips over hoe u een goede balans tussen deze ‘‘goede en slechte’’ bacteriën kunt waarborgen.

Het grondig en regelmatig schoonmaken van uw gebit

Dit is de gouden tip in dit rijtje. Als u een goede balans wilt houden tussen alle verschillende soorten bacteriën, is het van essentieel belang dat u grondig en regelmatig uw gebit schoonmaakt of poetst. Het gebied waar al deze bacteriën zich in voortplanten heet het microbioom. Om het microbioom gezond te houden zou u hier speciale tandpasta’s voor kunnen gebruiken. Deze tandpasta’s zorgen voor een goede balans.

Bij mensen met een kunstgebit is het belangrijk dat de mond regelmatig wordt gespoeld met water en u het tandvlees poetst met een zachte borstel. Wilt u meer lezen over het schoonhouden van uw kunstgebit?

Minder suikerhoudende voedingsmiddelen eten

Door minder suiker te eten bevordert u niet alleen de conditie van uw gebit, maar ook de bacterie-balans in uw mond. Suiker versterkt de groei van de zurige bacteriën en deze soort bacterie verhindert de groei van goede bacteriën enorm. Daarom is het belangrijk om een iets terughoudendere houding in te nemen als het gaat om suikerhoudende producten.

Wist u dat na enkele weken minder suiker eten uw smaak al is veranderd en een suikerhoudend product opeens extreem zoet smaakt, terwijl u dat eerder als normaal beschouwde?

Voldoende water drinken

Water drinken is enorm belangrijk. Het Voedingscentrum raadt 10 glazen water aan per dag. Echter, slechts 15% van de bevolking haalt dit aantal. Gemiddeld drinken we 5 glazen water per dag. Water drinken is niet alleen goed voor onze gezondheid, maar het is ook goed voor de reiniging van uw (kunst)gebit. Ook zorgt voldoende water drinken voor de bevordering van de speekselproductie. Genoeg speeksel zorgt voor optimale bescherming van uw mond en gebit. Kunstgebit Friesland adviseert u zo’n 9 à 10 glazen water per dag te drinken. Dit komt neer op ongeveer 2 à 2,5 liter vocht.

Wist u dat wij 7 dagen per week geopend zijn?

En dat we u op elk moment van de dag kunnen helpen? Uw kunstgebit kapot? Wij zien de noodzaak in dat u die nodig heeft met eten en genoeg water drinken. Daarom helpen we u zo snel mogelijk waar dat ook maar kan in heel Friesland!